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      浏览:69      来源:huaguangkeji.com      作者:大发彩票www55855      发布时间:0151/79/89

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        首先是补钙和强筋骨,刘鑫医生指出,在户外滑雪,接受阳光照射,对于钙的吸收有很大的帮助,可达到强健筋骨之效果。人们在体验冰雪乐趣的同时,还增强了身体力量、平衡能力、协调能力和柔韧性,对人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等全身各部位,都能起到比较好的锻炼作用。其次,雪场群山环绕,远离噪声和污染,空气清新,自然能起到“洗肺”的功效。另外,处于漫漫严冬,有的人时常会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降,而改变这种“冬季抑郁症”最基本的方法就是运动,特别是像滑雪这样的室外运动,恰好是调整情绪、减轻压力的最佳手段之一。最后,滑雪和跑步、游泳一样,都属于有氧运动,能够增强心肺功能。在雪场的冷空气中活动,既有助于人体对周围环境的适应能力,增强体能,还可以提高血液氧气运输能力及心血管缩张功能。。
        腰痛的诱因根据疼痛的诱因,如果伴随抬重物,腰部扭伤或者其他引起腰部肌肉挛缩的诱发因素,这种情况多考虑急性腰部扭伤或者腰肌劳损;当然对于老年骨质疏松患者,可能只是打一个喷嚏或使劲咳嗽,也可能诱发腰痛,这种类型腰痛要警惕骨质疏松症引起的腰椎压缩性骨折。受凉受寒后腰痛,或腰痛伴有局部怕冷、怕吹风的症状多考虑腰肌筋膜炎。。
        
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